Klub RED TIGER zaprasza na kursy Kickboxingu dla poczatkujacych.
To jedne z najlepszych zajęć Kickboxingu w Warszawie prowadzone w małych maksymalnie 20 osobowych grupach.
Grupa K-7 - kurs dla początkujących
Rozpoczęcie 14 Maja - poniedziałki i środy od 19:30.
Grupa K-8 - kurs dla początkujących Od 15 Maja
wtorki i czwartki na 18.00
Adres: Smolna 30 przy Nowym Świecie
Kontakt: telefon 502 080 063 - e-mail: redtiger@post.pl
Poniżej opis historii i program nauczanych technik Kickboxingu.
Od dawna zawodnicy trenujący różne sztuki walki odczuwali ogromną potrzebę skonfrontowania swych umiejętności z przedstawicielami innych szkół i styli . W USA coraz częściej przeprowadzano walki między adeptami różnych odmian walki [od wschodnich sztuk walki po boks i zapasy] dla większego bezpieczeństwa stosując rękawice i ochraniacze . Po pewnym czasie powstała nowa dyscyplina wykorzystująca najskuteczniejsze w walce techniki z różnych styli a 14.09.1974r. w Los Angeles oficjalnie narodził się kick - boxing full - contact . Wkrótce powstała światowa organizacja World Association of Kick - Boxing Organizations - WAKO . Dyscyplina rozwijała się bardzo szybko, dzieląc się na różne konkurencje zależnie od sposobu rywalizacji . Na początku przeprowadzano walki w formie full - contact i semi - contact ale w 1987r. Na Mistrzostwach Świata w Monachium wprowadzono również light - contact oraz nową odmianę rywalizacji międzystylowej - formy przy muzyce . Full contact Podobnie jak w boksie w tej formie walki ciosy można zadawać z pełną siłą. Nie wyklucza się nokautów. Głównymi kryteriami oceny są: ilość, siła i skuteczność technik oraz wszechstronność i kondycja. Walczyć mogą tylko zawodnicy pełnoletni. Prawo do występu w walkach według tego regulaminu otrzymują kick-boxerzy o najwyższych umiejętnościach (posiadający minimum 3 stopień szkoleniowy PZKB).
Walki toczą się wyłącznie w ringu. Werdykty: - zwycięstwo na punkty
- zwycięstwo przez nokaut (K.O.) – walka może się zakończyć nokautem gdy po prawidłowym ciosie zawodnik nie jest w stanie kontynuować walki mimo odliczenia przez sędziego 8 sekund.
- RSC – po 3-krotnym liczeniu, przy widocznej przewadze jednego z zawodników, z powodu kontuzji
- dyskwalifikacja
- poddanie
- walkower Ciosy dozwolone: Dozwolone są ciosy w przednie i boczne części głowy i tułowia, powyżej pasa. Można uderzać przednią częścią rękawicy, stopą i podudziem zabezpieczonymi ochraniaczami. Dozwolone są podcięcia na stopę i niskie rzuty. Techniki i akcje niedozwolone:
- po komendzie stop, sygnale kończącym rundę
- otwartą rękawicą, nasadą, bokiem, na odlew, z góry
- w tył głowy, tułowia, poniżej pasa
- uderzenie przeciwnika leżącego
- ręczne techniki obrotowe
- uderzenia głową, łokciem, przedramieniem, kolanem
- pchanie, nadeptywanie, trzymanie, wpadanie na przeciwnika
- unikanie walki, odwracanie się
- rozmawianie, ubliżanie, grożenie zawodnikowi i innym Strój: W tej formie walki zawodnicy startują w długich spodniach do kick-boxingu i bez koszulki. Obowiązkowy sprzęt to: rękawice – 10 uncji, suspensorium, ochraniacze na stopy, piszczele, zęby. Light contact Jest to walka w formie ciągłej, z kontrolowana siłą uderzeń, przypomina boks. Poza przygotowaniem technicznym i szybkościowym wymaga od zawodników dobrej kondycji i siły. 
Nokauty poprzez uderzenie w głowę są zabronione. Walkę można toczyć na parkiecie lub w ringu. Walka trwa 3 razy po 2 min. Sędziowie biorą pod uwagę: ilość prawidłowo zadanych ciosów, technikę, umiejętność obrony, kondycję. W zawodach seniorów i juniorów (powyżej 17 lat) mogą startować zawodnicy posiadający 5 stopień szkoleniowy PZKB (młodzicy i juniorzy młodsi 7 stopień). Werdykty:
- zwycięstwo na punkty
- RSC (referee stop contest) – niezdolność zawodnika do dalszej walki, kontuzje
- dyskwalifikacja – za niebezpieczne lub zabronione techniki, niesportowe zachowanie, nokaut
- walkower – gdy zawodnik nie stawi się
- poddanie – decyzja trenera lub zawodnika Ciosy dozwolone:
Dozwolone są ciosy w przednie i boczne części głowy i tułowia, powyżej pasa. Można uderzać przednią częścią rękawicy, stopą i podudziem
zabezpieczonymi ochraniaczami. Dozwolone są podcięcia na stopę i niskie rzuty. Techniki i akcje niedozwolone:
- po komendzie stop, sygnale kończącym rundę
- otwartą rękawicą, nasadą, bokiem, na odlew, z góry
- w tył głowy, tułowia, poniżej pasa
- uderzenie przeciwnika leżącego
- ręczne techniki obrotowe
- uderzenia głową, łokciem, przedramieniem, kolanem
- pchanie, nadeptywanie, trzymanie, wpadanie na przeciwnika
- unikanie walki, odwracanie się
- rozmawianie, ubliżanie, grożenie zawodnikowi i innym
- ciosy wykonywane z niekontrolowaną siłą Strój: Zawodnika obowiązuje czysty, schludny strój: koszulka z krótkim rękawem i długie, sięgające kostek, proste, luźne spodnie oraz sprzęt: rękawice – 10 uncji, kask, suspensorium, ochraniacze na stopy, piszczele, zęby. Semi contact Podobnie jak w szermierce, po każdej udanej akcji sędziowie przerywają pojedynek i na bieżąco przyznają punkty. Siłę uderzeń należy kontrolować, uderzać lekko, techniki powinny być wyraźnie akcentowane a nie wprowadzane siłowo (nokaut jest zabroniony). Jest to forma walki, w której celem jest zdobycie punktu przez czyste trafienie przeciwnika. W walce tej jest mniej trafień niż w innych formach, ponieważ atak musi być bardziej przemyślany, poprzedzony zwodami, bardzo szybki. Atak składa się z 1,2 lub3 technik wykonanych z maksymalną szybkością w odpowiednim momencie. Bardzo ważna jest praca nóg (szybki doskok, odskok), wyczucie dystansu (nieco większego niż w innych formach, ponieważ ataki są szybsze i potrzeba więcej czasu na obronę). Występuje tu dużo więcej technik nożnych – pojedynczych i podwójnych. Wymaga od zawodnika szybkości, szybkiej reakcji, zwinności i gibkości, opanowania w sytuacjach stresowych, umiejętności technicznych i taktycznych. W zawodach seniorów i juniorów (od 17 lat) mogą startować zawodnicy posiadający 5 stopień szkoleniowy PZKB (młodzicy i juniorzy młodsi – 7 stopień).
Walki prowadzone są na parkiecie lub na macie 8m na 8m. Punktacja:
3 pkt. – kopnięcie z wyskoku na głowę
2 pkt. – kopnięcie na głowę, kopnięcie na tułów z wyskoku
1 pkt. – prawidłowy cios ręką, kopnięcie w tułów, podcięcie, rzut. Werdykty:
- zwycięstwo na punkty – wygrywa zawodnik z większą ilością punktów (przy remisie 1 min. dogrywki, później walka do pierwszego trafienia)
- zwycięstwo przez przewagę techniczną – przy 10 punktach przewagi
- RSC – przerwanie walki ze względu na zdrowie zawodnika np. kontuzja
- dyskwalifikacja – za niebezpieczne lub zabronione techniki, niesportowe zachowanie zawodnika lub sekundanta, nokaut, 4 wyjścia poza planszę itp.
- walkower – gdy jeden zawodnik nie stawi się
- poddanie – decyzją trenera lub samego zawodnika Ciosy dozwolone:
Dozwolone są ciosy w przednie i boczne części głowy i tułowia, powyżej pasa. Można uderzać przednią częścią rękawicy, stopą i podudziem
zabezpieczonymi ochraniaczami. Dozwolone są podcięcia na stopę i niskie rzuty. Techniki i akcje niedozwolone:
- po komendzie stop, sygnale kończącym rundę
- otwartą rękawicą, nasadą, bokiem, na odlew, z góry
- w tył głowy, tułowia, poniżej pasa
- uderzenie przeciwnika leżącego
- ręczne techniki obrotowe
- uderzenia głową, łokciem, przedramieniem, kolanem
- pchanie, nadeptywanie, trzymanie, wpadanie na przeciwnika
- unikanie walki, odwracanie się
- rozmawianie, ubliżanie, grożenie zawodnikowi i innym
- ciosy wykonywane z niekontrolowaną siłą Strój do treningu dowolny: Zawodnika obowiązuje czysty, schludny strój: koszulka z krótkim rękawem i długie, sięgające kostek, proste, luźne spodnie.
